Blog-list

ブログ一覧

2020.11.24

鵞足炎‐膝内側の痛み‐

ランニングをしていて膝の痛みは良く起こるものですが、その中でも腸脛靭帯炎と鵞足炎はよく聞く名前ではないでしょうか?腸脛靭帯炎は膝外側の痛み、鵞足炎は膝内側の痛みになりますが、どちらも再発しやすく治りにくい怪我になりますの […]


2020.11.10

足首周りの痛み

今回は足首周りの痛みについての記事になります。 新宿区四谷曙橋エリアスポーツ整体サロンリプラスの笹谷です。 ✅アキレス腱痛 ✅腓骨筋腱痛 ✅後脛骨筋腱痛 ✅足底筋膜 […]


2020.06.5

下腿(膝下~足首)のセルフマッサージ

下腿部(膝下~足首まで)のマッサージは、やる場所も多く、疲れやすいところでもあります。ランニングをしてなくても、ムクミを含め疲れやすいので、ランニングをしている場合は、疲労の有無に関わらず、しっかりほぐすことが大事になり […]


2020.05.13

ランニングをするのに絶対的に必要な土台

マラソンやレースにおいて大切なことは色々とありますが、基礎的で根本的な大事なことは、いかに効率的に低負荷で走ることができることかではないでしょうか?最初は良くても、後半になるにつれ、足が痛くなる、腰が辛い、肩が動かなくな […]


2020.05.5

足部のマッサージの仕方

ランニングで痛めやすい場所のひとつとして、足部の怪我があります。足部とは、足関節から下のことを言いますが、この部位のケアができるかどうかは大きな違いが出てきます。 今回はその足部のケアについてになります。 ランニングにお […]


2020.03.31

コロナウイルス感染拡大防止の当サロンの対策について

整体サロンリプラスでは、新型コロナウイルス感染拡大防止のための東京都各種対策を受け、現在下記の様に対策をしております。   ・施術人数の制限 (時間の変更はしておりません) ・ご新規の方のご予約制限 (既存の方 […]


2019.01.25

箱根駅伝伝統校としての在り方

遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。 今年も箱根駅伝を順天堂大学のトレーナーとして帯同しました。 結果はシード権獲得と、チームとしては最低限の結果とのことでした。ただ、トレーナーとしては反省すべきことが […]


2018.05.21

マラソンのケアに欠かせない、ランナー膝の誤解

動きと痛みの改善に特化した整体   こんにちは。整体サロンリプラスの笹谷です。 今回は、走健塾さんのコラボ企画、全国どこからでもランニング講座が受けられる、スマホで簡単ランニング講座の5月1回目の動画を期間限定 […]


2018.05.21

膝の外側の痛みのセルフケア

こんにちは。スポーツ整体サロンリプラスの笹谷です。 ≪独学では限界を感じているあなたへ トッププロからランニングを学べる講座≫ 4月より全国どこからでもランニングについて学べる講座を開始しています。 内容は、 マラソンの […]


2018.02.1

なぜ?痛みが改善しない理由

こんにちは。整体サロンリプラスの笹谷です。 イテテ…とベットから起きる 溜息と共に肩を触っている 痛くて嫌になる… そんな、あなたを悩ませる『痛み』や『痺れ』。特にマッサージや整体にいっても全く治らない方にこそ読んで頂き […]



お電話はこちらから