なぜ同じ痛みを繰り返すのか？

文頭にも書きましたが、ほとんどの方が、生活する中で身体に何らかの支障を抱えているのではないでしょうか？そして、ほとんどの方が何らかの対処法を実践していると思います。マッサージや整体に限らず、シップを張ってみたり、温めてみたり、ストレッチをしてみたり。。。しかし！どれだけ対処しても、改善しない場合、しっかり把握、改善しなければいけないことがあります。それは、『現状に気付く』『変化を与える』ということです。

現状に気付く？？？痛いことくらいわかってるよ！だから悩んでいるんだろ！

そう思ってしまったあなた！！！確かにその通りです！笑

・・・ではなくて、痛みには気付いていても。

じゃあなぜ痛いのか？痛みがでている場所以外の状態は？どの動きは痛くてどの動きは大丈夫？左右差は？どこが硬くなっている？怖い動きは？弱っている部分は？そもそも原因は！！？

なんて、ここまでは大袈裟ですが、大事なのは『痛み』以外のことに気が付けていますか？ってことです。

そもそもなぜ痛みが出るのか？

痛みは基本的に急にはでません。捻挫や骨折、打撲などの外傷は例外として、急性腰痛とされている、ぎっくり腰も本来急になるわけではありません。（もちろん例外もあります）痛みとは、体がだしているSOSサイン。つまり、痛みが出たときは身体が限界を迎えているということです。重たいものを持ったから、ぎっくり腰になった、と思っていても、そもそもその負荷に耐えられないくらい腰は疲労していたってことなんです。腰の痛みに限らず、肩や背中、膝の痛み、痺れなんかも同様の理由です。

けど、ストレッチや体操もしっかりやっていた、という方もいると思います。勿論、やることは絶対いいです。けど、それ以上に日頃の疲労はたまっているのです。そして、癖は月日がたてばたつほど強くなりますし、普通に生活しているだけで、姿勢、立ち方、歩き方、体の使い方の癖は定着して、同じ場所に同じ負担がかかり、限界に近づいていきます。そうやって痛みにかわっていきます。

どうやって解決するのか？

ではどうやって解決すればいいのか。それは自分の体にあったケアをすることです。だからこそ、自分の体の状態を知る必要があります。けれど、それが難しい。。。一つ言えることは、もし今、改善しない痛みやコリがあるのならば、ケアの仕方を変える必要か、プラスで何かをする必要があるということです。そういったことについても、これから投稿していきます！

本日はこの辺で!(^^)!
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