股関節の痛み改善紹介

運動をすると
股関節がうずくような
痛みがある

新宿区四ツ谷曙橋エリア
スポーツの痛み解消専門
整体サロン　リプラスの笹谷です。

今回は
走ると股関節が
硬くなって
疲れやすい
寝る時も股関節が
気になってしまう

そんな方の
治療風景を紹介します。

同じお悩みの方は
悩み解消になりますので
是非ご覧ください。

股関節の痛みや疲労感は
腰痛や肩こりとは
また違った辛さがあります

そんなことを言ったら
どこもそうなんですが…

今回は
その股関節のコリと
走った時の疲労感に
悩んでいる方が
いらっしゃいました。

お客さん
（以下Aさん）
それで、寝る時も
固まっている感じが強くて
なかなか寝れないんです。

私：それは辛いですよね。
特にこの姿勢の時が辛いとかはありますか？

Aさん：いや、どの体勢も一緒ですね。
けど、横向きの時に下になっている方の股関節が特に気になります。

私：なるほど。
ちなみに走っている時は痛みはありますか？

Aさん：いえ、痛みはないです。

私：じゃあ、どの時に時に気になるとかありますか？
例えば、走り始めとか、坂道とか、走り終わった後とか

Aさん：そうですね。

走り始めは比較的いいですが、時間が経つとすぐ硬くなっていきます。

私：それだと、気持ちよく走れそうにないですね。

Aさん：そうなんですよ。それが結構ストレスで。
ストレス発散で走りたいのに…
よくなりますかね？

私：そうですね～色々チェックしてみないと何とも言えないですけど、変化は出るので安心してください。
ますは、動きのチェックしていきますね。

Aさん：お願いします。

≪検査・説明中≫

私：大体、こういう感じになってましたね。
ちなみに、腰って重かったり痛かったりはないですか？

Aさん：あー、実は腰は重たい感じはありますね。
なんでわかったんですか？

私：さっきお伝えした、（説明）なので、腰にも負担がくるんですよ。

Aさん：なるほど～。

私：なので、今日はこの部分の動きを出すのと、かばって全体的な歪みがでているので、それも調整していきます。

Aさん：はい。お願いします。

≪施術中≫

私：これで立ってもらっていいですか？

Aさん：

おー足が軽い！

私：地面に立ってる感というか、安定して立ててると思います。

Aさん：そうですね！

私：じゃあ、ちょっと横向きで寝てみましょうか？
横向きになるとすぐ違和感や硬さがでるんですよね？

Aさん：そうですね。２，３分もしないうちにでますね。

私：じゃあ、それくらい横になってみて確認しましょうか。

Aさん：わかりました。

・・・・・・・・

私：どうですか？

Aさん：全然大丈夫ですね！

私：基本的には股関節は触ってなくて、これだけ変化したので、股関節はさっきお伝えした、横隔膜と仙腸関節をかばって緊張してた感じだと思いますね。

Aさん：だから、股関節をストレッチしてもよくならなかったんだ

私：そうですね～ただ、それをしてたから、もっと悪くなってなかったんだと思いますよ。

Aさん：いいこと言うね！

私：そうねんですよね～笑

Aさん：じゃあ、次はまた来週でいいかな？

私：そうですね。ただ、できたら今週中にもう一回見せて頂けると癖がどれくらいあるか分かって、次の調整しやすいですね。

Aさん：そっかー、でも今週は難しいな～

私：じゃあ、来週でお取りしときますので、もし今週ご都合ついたらご連絡ください。

Aさん：分かりました。

という感じでした。

股関節の症状は本当に色々な原因があります。
ただ、基本的にはなにかをかばっての過緊張が多いです。

上半身と下半身の連結部分ですので、緊張しやすいんですね～。

それでは、本日も最後までお読みいただき、有難うございます！

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