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アウターよりもインナーを着たい

新宿区四ツ谷曙橋エリア
スポーツの痛み解消専門
整体サロン リプラスの笹谷です。

 

前回(記事はこちら)の続きで、

そもそも体幹トレーニングってなに?

っていうところですが、

体幹といえば一般的に

腹筋や骨盤周りのことを

イメージすると思います。

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その通りです。

 

ただ、広い捉え方をすれば、人間の体の頭と手足をのぞいた胴体部分で、

骨盤、背骨、肋骨、肩甲骨とその周囲を取り巻く筋肉

として良いと思います。

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それに加え、その部分の中にも

『インナーマッスル』

『アウターマッスル』

と分けられています。

 

よくイメージされる『腹筋』にも

両者があります。

 

では、

『インナーマッスル』

『アウターマッスル』

とはなんでしょう?

 

明日はそのことについて書いていきます。

***************

★走り始めから終始膝が痛い
★私生活でも痛みがでる
★階段や坂の下りで膝の外側に痛みが出る
★お皿の周りで膝が固まったような痛みがある
★膝の内側がつっぱた様な痛みがある

実は、普通の整体やマッサージと
スポーツの整体やマッサージは違います。

どうしたらよいか分からない、
色々試しても改善しない、
改善するのか不安・・・
このままは嫌だ。

改善したい!

そんなご自分のことを真剣に考えるあなたのような方にとって、
大切な役割が果たせるように
出逢ってよかったと言って頂けるよう
本気であなたと向き合える
人生のサポートが出来るような存在でいたいと思っています。

お悩みのことがありましたら、お気軽にご連絡ください。

 

都営新宿線エリア
スポーツの痛み解消専門
整体サロン リプラス

03-4400-7452

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