自分のランニングの癖を把握する 投稿者:Sasashu 投稿公開日:2021年9月7日 投稿カテゴリー:未分類 最近、ランナーの中でも体幹トレーニングが一般的に行われるよう… 続きを読む自分のランニングの癖を把握する
シンスプリントの原因？オーバープロネーション 投稿者:Sasashu 投稿公開日:2021年8月25日 投稿カテゴリー:未分類 シンスプリントは、下腿内側（膝下～足首の内側）の痛みを総称し… 続きを読むシンスプリントの原因？オーバープロネーション
膝周りの痛みのセルフケア 投稿者:Sasashu 投稿公開日:2021年4月24日 投稿カテゴリー:セルフケア動画 膝の痛みは筋肉や関節の構造上、痛む部位によって原因が変わって… 続きを読む膝周りの痛みのセルフケア
鵞足炎‐膝内側の痛み‐ 投稿者:Sasashu 投稿公開日:2020年11月24日 投稿カテゴリー:未分類 ランニングをしていて膝の痛みは良く起こるものですが、その中で… 続きを読む鵞足炎‐膝内側の痛み‐
下腿(膝下～足首)のセルフマッサージ 投稿者:Sasashu 投稿公開日:2020年6月5日 投稿カテゴリー:未分類 下腿部（膝下～足首まで）のマッサージは、やる場所も多く、疲れ… 続きを読む下腿(膝下～足首)のセルフマッサージ
ランニングをするのに絶対的に必要な土台 投稿者:Sasashu 投稿公開日:2020年5月13日 投稿カテゴリー:未分類 マラソンやレースにおいて大切なことは色々とありますが、基礎的… 続きを読むランニングをするのに絶対的に必要な土台
足部のマッサージの仕方 投稿者:Sasashu 投稿公開日:2020年5月5日 投稿カテゴリー:セルフケア動画 ランニングで痛めやすい場所のひとつとして、足部の怪我がありま… 続きを読む足部のマッサージの仕方
