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投稿者: Sasashu

この投稿者の執筆数: 50 記事
  1. ホーム>
  2. Sasashu
自分のランニングの癖を把握する

自分のランニングの癖を把握する

  • 投稿者:Sasashu
  • 投稿公開日:2021年9月7日
  • 投稿カテゴリー:未分類

最近、ランナーの中でも体幹トレーニングが一般的に行われるよう…

続きを読む自分のランニングの癖を把握する
よくある腕ふりの間違い

よくある腕ふりの間違い

  • 投稿者:Sasashu
  • 投稿公開日:2021年9月3日
  • 投稿カテゴリー:未分類

ランニングをしている人なら、誰もが意識をしたことはあるであろ…

続きを読むよくある腕ふりの間違い
シンスプリントの原因?オーバープロネーション

シンスプリントの原因?オーバープロネーション

  • 投稿者:Sasashu
  • 投稿公開日:2021年8月25日
  • 投稿カテゴリー:未分類

シンスプリントは、下腿内側(膝下~足首の内側)の痛みを総称し…

続きを読むシンスプリントの原因?オーバープロネーション
浮指と足底痛の改善

浮指と足底痛の改善

  • 投稿者:Sasashu
  • 投稿公開日:2021年8月23日
  • 投稿カテゴリー:未分類

ランニングをしていて怪我がしやすい人の特徴として、接地時にブ…

続きを読む浮指と足底痛の改善
膝周りの痛みのセルフケア

膝周りの痛みのセルフケア

  • 投稿者:Sasashu
  • 投稿公開日:2021年4月24日
  • 投稿カテゴリー:セルフケア動画

膝の痛みは筋肉や関節の構造上、痛む部位によって原因が変わって…

続きを読む膝周りの痛みのセルフケア
鵞足炎‐膝内側の痛み‐

鵞足炎‐膝内側の痛み‐

  • 投稿者:Sasashu
  • 投稿公開日:2020年11月24日
  • 投稿カテゴリー:未分類

ランニングをしていて膝の痛みは良く起こるものですが、その中で…

続きを読む鵞足炎‐膝内側の痛み‐
足首周りの痛み

足首周りの痛み

  • 投稿者:Sasashu
  • 投稿公開日:2020年11月10日
  • 投稿カテゴリー:未分類

今回は足首周りの痛みについての記事になります。 新宿区四谷曙…

続きを読む足首周りの痛み
下腿(膝下~足首)のセルフマッサージ

下腿(膝下~足首)のセルフマッサージ

  • 投稿者:Sasashu
  • 投稿公開日:2020年6月5日
  • 投稿カテゴリー:未分類

下腿部(膝下~足首まで)のマッサージは、やる場所も多く、疲れ…

続きを読む下腿(膝下~足首)のセルフマッサージ
ランニングをするのに絶対的に必要な土台

ランニングをするのに絶対的に必要な土台

  • 投稿者:Sasashu
  • 投稿公開日:2020年5月13日
  • 投稿カテゴリー:未分類

マラソンやレースにおいて大切なことは色々とありますが、基礎的…

続きを読むランニングをするのに絶対的に必要な土台
足部のマッサージの仕方

足部のマッサージの仕方

  • 投稿者:Sasashu
  • 投稿公開日:2020年5月5日
  • 投稿カテゴリー:セルフケア動画

ランニングで痛めやすい場所のひとつとして、足部の怪我がありま…

続きを読む足部のマッサージの仕方
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〒160-0007
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TEL / 03-4400-7452
受付時間/10:00~20:00

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