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悩み…それは体幹トレーニングが分からないこと

okookoko

 

新宿区四ツ谷曙橋エリア
スポーツの痛み解消専門
整体サロン リプラスの笹谷です。

 

最近、お客さんから
体幹トレーニング指導を依頼されることがあります。

 

ここ何年かで重要視されて
本やインターネットでたくさんみることができます。
こんな感じの。

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けれど、多くの本、特に動画では
大切なところが伝えきれていないことがあります。

 

動画では見てもらうために
ある程度の負荷、やっている感があるものを
取り上げている場合が多いからです。

 

加えて、マラソンを走る場合
重要になってくる体幹トレーニングは
地味でつまらないものだったりします。

 

本当に基礎の基礎の基礎。
これをまずは徹底的にやる必要があります。

 

本や動画に出ている多くのものは
それが出来ている前提での紹介です。

 

それを知らずにその通りにやると
余計にコリや歪みが強くなることもあります。

 

っていうか、体幹トレーニングってなに?
そもそも、体幹ってなに?
なんで必要なの?

 

その話からしていきます。

 

、、、次回から!(‘ω’)

 

 

 

都営新宿線エリアの整体なら
スポーツの慢性痛解消専門
整体サロン リプラス
03-4400‐7452

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