ランニングをしていて膝の痛みは良く起こるものですが、その中でも腸脛靭帯炎と鵞足炎はよく聞く名前ではないでしょうか？腸脛靭帯炎は膝外側の痛み、鵞足炎は膝内側の痛みになりますが、どちらも再発しやすく治りにくい怪我になりますの […]
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鵞足炎‐膝内側の痛み‐
火曜日, 11月 24th, 2020足首周りの痛み
火曜日, 11月 10th, 2020今回は足首周りの痛みについての記事になります。 新宿区四谷曙橋エリアスポーツ整体サロンリプラスの笹谷です。 ✅アキレス腱痛 ✅腓骨筋腱痛 ✅後脛骨筋腱痛 ✅足底筋膜 […]
下腿(膝下～足首)のセルフマッサージ
金曜日, 6月 5th, 2020下腿部（膝下～足首まで）のマッサージは、やる場所も多く、疲れやすいところでもあります。ランニングをしてなくても、ムクミを含め疲れやすいので、ランニングをしている場合は、疲労の有無に関わらず、しっかりほぐすことが大事になり […]
ランニングをするのに絶対的に必要な土台
水曜日, 5月 13th, 2020マラソンやレースにおいて大切なことは色々とありますが、基礎的で根本的な大事なことは、いかに効率的に低負荷で走ることができることかではないでしょうか？最初は良くても、後半になるにつれ、足が痛くなる、腰が辛い、肩が動かなくな […]
コロナウイルス感染拡大防止の当サロンの対策について
火曜日, 3月 31st, 2020整体サロンリプラスでは、新型コロナウイルス感染拡大防止のための東京都各種対策を受け、現在下記の様に対策をしております。 ・施術人数の制限 （時間の変更はしておりません） ・ご新規の方のご予約制限 （既存の方 […]
マラソンのケアに欠かせない、ランナー膝の誤解
月曜日, 5月 21st, 2018動きと痛みの改善に特化した整体 こんにちは。整体サロンリプラスの笹谷です。 今回は、走健塾さんのコラボ企画、全国どこからでもランニング講座が受けられる、スマホで簡単ランニング講座の5月1回目の動画を期間限定 […]
膝の外側の痛みのセルフケア
月曜日, 5月 21st, 2018こんにちは。スポーツ整体サロンリプラスの笹谷です。 ≪独学では限界を感じているあなたへ トッププロからランニングを学べる講座≫ 4月より全国どこからでもランニングについて学べる講座を開始しています。 内容は、 マラソンの […]
なぜ？痛みが改善しない理由
木曜日, 2月 1st, 2018こんにちは。整体サロンリプラスの笹谷です。 イテテ…とベットから起きる 溜息と共に肩を触っている 痛くて嫌になる… そんな、あなたを悩ませる『痛み』や『痺れ』。特にマッサージや整体にいっても全く治らない方にこそ読んで頂き […]
ランニングフォーム改善≪腕振り≫
火曜日, 1月 23rd, 201892.5％の方が変化を実感！ 痛みに悩むアスリートも通う本格スポーツ整体 都営新宿線、丸の内線エリア スポーツの痛み解消専門 整体サロン リプラス ランニングの腕振りの落とし穴 […]
理想があなたのセンスを潰している！？
月曜日, 1月 15th, 201892.5％の方が変化を実感！ 痛みに悩むアスリートも通う本格スポーツ整体 都営新宿線、丸の内線エリア スポーツの痛み解消専門 整体サロン リプラス ランニングフォームについて ランニングチーム […]
