新宿区四ツ谷曙橋エリア
スポーツの痛み解消専門
整体サロン リプラスの笹谷です。
前回（記事はこちら）の続きで、
そもそも体幹トレーニングってなに？
っていうところですが、
体幹といえば一般的に
腹筋や骨盤周りのことを
イメージすると思います。
その通りです。
ただ、広い捉え方をすれば、人間の体の頭と手足をのぞいた胴体部分で、
骨盤、背骨、肋骨、肩甲骨とその周囲を取り巻く筋肉
として良いと思います。
それに加え、その部分の中にも
『インナーマッスル』
『アウターマッスル』
と分けられています。
よくイメージされる『腹筋』にも
両者があります。
では、
『インナーマッスル』
『アウターマッスル』
とはなんでしょう？
明日はそのことについて書いていきます。
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★走り始めから終始膝が痛い
★私生活でも痛みがでる
★階段や坂の下りで膝の外側に痛みが出る
★お皿の周りで膝が固まったような痛みがある
★膝の内側がつっぱた様な痛みがある
実は、普通の整体やマッサージと
スポーツの整体やマッサージは違います。
どうしたらよいか分からない、
色々試しても改善しない、
改善するのか不安・・・
このままは嫌だ。
改善したい！
そんなご自分のことを真剣に考えるあなたのような方にとって、
大切な役割が果たせるように
出逢ってよかったと言って頂けるよう
本気であなたと向き合える
人生のサポートが出来るような存在でいたいと思っています。
お悩みのことがありましたら、お気軽にご連絡ください。
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スポーツの痛み解消専門
整体サロン リプラス
０３-４４００-７４５２
